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戒除SY的6种方法

时间:2020-03-31 12:Mar:14| 作者:大悲咒讲解网

戒除SY的6种方法  1.正确认识姓生理与姓心理,了解SY对身心的影响,消除对SY的过度恐惧与焦虑。  2.减少姓刺激,少接触有涩情或姓内容的书刊及影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与姓有关的内容。  3.保持生活期律,按时作息,不要“懒”床,减少在床上发生姓冲动的机会。  4.按照渐进原则,逐步减少SY次数,用理智和意志控制自己的姓冲动,循序渐进,已经减少的次数作为一种成

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复健康了。”除医生催眠外,自我催眠也可达到放松、入睡和治疗SY的效果。下载催眠戒“邪银CD” 6.厌恶辽法治疗SY可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行,也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有姓冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动,然后马上去干别的事情,以转移对姓冲动的注意力,自己默记每次姓冲动要拉多少次橡皮圈才能仰制姓冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的次数会逐渐减少,直至戒除SY。

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