透露:凯特米德尔顿的简单产后计划,在乔治和夏洛特出生后恢复体形 2017-06-02 12:17:05

$888.88
所属分类 :外汇

由患有抑郁症的两个妈妈设计的一个简单的产后健身指南帮助凯特米德尔顿在孩子出生后重新恢复体形

Kelly Rennie改变了自己的身体并为自己创造了一个女性项目 - 她现在受到了剑桥公爵夫人的感谢

35岁的凯莉在2004年开始了她的转型,当时她的体重达到11,穿着14-16件衣服

她的政权的核心是鼓励妈妈停止情绪化饮食

来自新西兰基督城的富有进取心的妈妈,梦想着一个健身指南来帮助妈妈减少,但从未想到她会像凯特米德尔顿一样受到客户的好评

在她最重的日常饮食:早餐:谷物或烤面包

午餐:三明治,薯片和巧克力棒

晚餐:快餐外卖,如麦当劳和不健康的甜点

现在的每日饮食:早餐:由杏仁奶,天然蛋白质,浆果,鳄梨和半个香蕉制成的'powershake'

午餐:沙拉配鸡肉,辣椒,西兰花,胡萝卜

晚餐:鸡肉炒米饭和大量的蔬菜

但令人难以置信的是,公爵夫人在2012年生下乔治王子后使用了凯莉的产后指南,甚至还给凯利和商业伙伴凯蒂布尔默科克发了一封信,表达了她的感谢

现在健身模特凯莉已经签署并向凯特发送了她最新一本书的签名副本,希望在公爵夫人生下她的第三个孩子(4月份到期)之后,这将帮助她减轻体重

居住在澳大利亚黄金海岸的凯利说:“要从凯特那里收回信件,我们知道这个程序可以适用于任何一个妈妈

”当时这意味着很多

这个例行程序是一个产后计划,而这个程序是接下来几个月的可持续健身程序

如果凯特可以用前两个来做,她可以用第三个做

1.注意生活中的压力2.放开情绪化饮食并在家中保持健康的食物3.保持水分,切咖啡,选择绿茶4.从家里做短暂的训练,开始训练

支持网络,包括家人和朋友“她只需要保持她在前两个孩子之后应用的相同原则,因为她显然已经设法照顾好自己!”在她的第二个孩子出生后,前她的财务工作者凯利被迫开始了她的生活,因为她在遭受惊恐发作,抗抑郁症和体重增加的黑暗日子里摔倒

在她最重的时候,两个妈妈在第11天给自己的体重稍微倾斜了,但是她决定用自己的健身对抗自己的恶魔,进行家庭锻炼

在18个月内,凯利已经脱掉了第3名,并将自己塑造成足够好的形状,成为健身造型领域的明星

凯莉说她通过用健康,营养丰富的食物如鸡肉,蔬菜和电动奶昔来代替她的快餐和糖果的恶习来促进她的新陈代谢

凯莉现在体重7磅8磅50公斤,身穿10号修身连衣裙,她说:“我有从饮食到饮食的跳跃阶段,依靠节食药和抗抑郁药,并患有慢性惊恐发作

”我决定让我不得不自己打败那个,所以我把自己从药物中解脱出来,我决定离开那个地方并潜入训练

“在我生了第二个孩子之后,我不幸成了一个单身的妈妈

那时我才热爱帮助妈妈

”我认为最重要的是现实和可持续

这是他们在余生中每天都可以做的一种生活方式

“大多数妈妈都是情绪化的食客,所以其中一部分就是放弃情绪化饮食

吃一些巧克力或一杯葡萄酒很好,但不是每天都有,而且不是出于错误的原因